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一孕傻三年有科学依据么?

一孕傻三年竟然是真的。一孕傻三年?科学证据来了!朋友圈总是充斥着这样的内容。那么到底一孕真的会傻三年么?今天明悦月子中心就来和大家扒一扒这件事儿。

 

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先来看看「科学研究」说啥了

首先来看一篇发表在国际自然科学界的权威学术期刊 Nature 的子刊 Nature Neuroscienc的文章,来源还算靠谱~。研究中使用了「功能核磁共振」(fMRI )技术,分别对孕妇、非孕女性及配偶怀孕、非孕男性进行大脑扫描,对他们进行了记忆方面的测试,还让怀孕女性在接受 fMRI 扫描的情况下看自己宝宝和别家宝宝的照片。

从试验设计来看,应当算比较严谨;从采用的技术来看,它能在一定程度上反映大脑功能水平和结构特征。

最终研究结果发现孕妇较男性或者未孕女性,大脑的灰质都变薄了,但这种结构上的变化并未导致男女在智力方面出现任何差异。另外,即使怀孕,在记忆测试方面,怀孕女性的成绩和未怀孕女性也没有显示出明显差异。同时,研究还发现,灰质变薄的大脑,在看到自己宝宝照片的时候,大脑多个脑区变得非常活跃,看别家宝宝并没有这方面的改变。

 

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最终证实!「怀孕并未明显地影响女性记忆力」

但是,就这样的结果,依然有人跳出来喊「女人天生智商低」「女孩子嘛,学那么多干嘛」「女人啊,最重要的是家庭,嫁个好男人比什么都要紧」的,是谁?这群试图乘机限制女性的发展,抓住机会贬低女性的能力、物化女性的价值的人,真是可恶。

 

但是回过头来,确实也觉得自己「脑子没以前灵光」了,而且,周围不少孕妈朋友都有这种感受。而且在不同的语言中都能找到描述这类现象的名词,多少夹带着几分玩笑的味道——英语里是 Maternal Amnesia(孕产妇失忆症,专业术语)、Pregnancy Head(孕妇脑)、Mommy Brain(妈妈脑)或者 BabyBrain(宝宝脑),日语是ママ脳(妈妈脑)……

 

如果要在中文里找一个类似的描述,那就是:一孕傻三年。

怀孕以后,好像真的会出现头脑空白、思维迟钝、模糊健忘、效率低下的「种种不在状态」。朋友之间开玩笑,有时也不得自嘲一下「哎呀,怀个孕人都傻了」!

 

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难道研究有问题吗?

事实上,一直以来,「怀孕之后的女性认知能力似乎变差了」在不同的研究中并没有定论。

综合来看,真正的现象应该是「有的妇女认知功能会变差一些,另一些则不受怀孕的明显影响」。也有科学家反对、甚至驳斥这种现象,认为「孕傻」并非怀孕本身引发的生理变化,而是怀孕或育儿带来的生活方式改变引起了这一现象——从怀孕开始,女性之前的生活方式就发生了天翻地覆的变化。

 

写到这里有点想哭……这……都是累的啊!

 

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女人怀个孕不容易,这个阶段也总会过去,状态也会慢慢缓解。对自己好一些、一贯严格的要求暂时放低一些,顺从身体的渴望,把有限的精力更多地放在宝宝身上,是个不坏的选择。

做人嘛,开心很重要。

少给自己一些压力,把生活步调放缓一些,没关系的。

但别因为这个「科学依据」而变得更加不自信,觉得「女子天生不如男」什么的!

让你产生这种想法的人才是真正有问题,而且怀孕带来的这种「傻」其实是可以抵消的!


 

「孕傻」有药可医?

如果说治疗孕傻是有「药」可医的,那一定是「心药」。

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1. 停止自我暗示

假如你是准妈妈,或者刚当上妈妈,不要心理暗示自己「肯定会变笨」。

明悦月子中心提醒你如果总是暗示自己「一孕傻三年」,就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之类的问题,并把这些问题都归咎于怀孕生子。不是每个人都会经历「妈妈脑」,但心理暗示却反而可能让你变得过度紧张,影响工作与生活质量。就算是没怀孕的时候,谁熬完夜不是个傻子啊……N 个项目同时缠身的时候,谁没犯过把牙膏挤到毛巾上这类奇怪的错儿啊……你们说,是不是这个道理?

 

2. 相信它会过去

就算你感觉自己已经「变笨了」,也要相信,这只是女性在心理与生理上的一段特殊过渡期。

这不代表你的智商和能力真的下降了,只是你的注意力暂时放在了这一刻更重要的事情上,毕竟宝宝离开照顾者根本没法活下去。

 

3. 多思考怀孕和当上母亲的积极面

怀孕、生孩子这些体验,不仅丰富人生,而且在科学上,不断有证据提示妈妈脑只是暂时的。

这种情况不但会逐渐缓解,而且可能会回报你更多、更持久的诸多益处。例如:渡过「孕傻」阶段之后的女性,可能会比没有生育过的女性在记忆力、空间识别力、处理多任务的能力方面更加优秀;而且,她们对于恐惧和精神压力的耐受力更强,更加勇敢。(当然了,也可能跟疼痛指数 10 的分娩经历有很大关系……)

 

4. 借助工具弥补记忆困扰

妈妈的脑海里肯定无时无刻不存在着一张艰巨的任务清单,细节不胜枚举,而占据任务清单前三位的几乎可以肯定地说,都是和宝宝密切相关的,妈妈们会不自觉优先考虑和宝宝相关的事情,任务一多起来,注意力当然也更容易分散了。

明悦月子中心建议你如果你已经开始有记性方面的困扰,随身带好笔记本、给自己手机发几条语音备忘等,都是很不错的方法。假如你还担心万一想不起事情都记在哪儿的话,可以在显眼的地方贴上即时贴。

咳咳,咱们说的「显眼的地方」,不是宝宝身上……