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烈日炎炎 做好孕期防晒

怀孕期间因激素、内分泌变化等原因,孕妈身体许多生理机能也发生了变化,皮肤状态的改变就是其中一种情况。有经验的妈妈都知道,怀孕后肌肤变得异常敏感,很容易就会受到外界环境伤害,其中又以紫外线的伤害最为明显。有的孕妈妈,孕期皮肤状态变糟糕,脸上会长出许多的小斑点,虽说与激素变化有着密切的关系,但是也与护理当有关哦。长期不注意皮肤保养以及防晒,那么斑点可能增多,颜色加深,增加产后消除的难度。因此,孕妇出行一定要注意防晒,尤其是在夏天,孕妇出外晒太阳时涂抹防晒霜,做一些适当的防护措施其实是很有必要的。就算怀孕也不能丢掉美丽,女人生来就是为了美丽的,怀孕的时候当一名美丽的孕妇,生下孩子做一个美丽的辣妈,第一步从防晒开始吧!

 

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一、孕期防晒,你属于哪一派?

 

1、拒绝派:我健康,我自信,根本不需要防晒

  防晒指数:☆☆☆☆☆

 “我是宅孕妈,防晒什么滴用不着”

 “懒得涂,夏天本来就热,油油的涂上去难受死了,不要”

明悦月子中心解读:

  这类孕妈咪还真不少,多数孕妈是因为担心化妆品啊护肤品啊会侵入肌肤伤及胎儿,所以摒弃所有,一概不用;又觉得常常呆在办公室里,早上和晚上上下班时间基本没有太阳了,所以遮阳伞什么的更是觉得没必要准备。可是,你知道吗?紫外线并不仅仅白天才有,虽然上下班的时间你感觉不出来,但是日积月累就会表现在你的脸部皮肤上,积累的斑斑点点就会显现出来,到那个时候就为时已晚了。

另外,防晒可不光是防太阳这么简单,还要防辐射,比如在用电脑或手机的时候,也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜,尤其是准妈妈,不要以为不出门就不用防晒了,使用电子产品也需要擦一点防晒隔离霜来阻挡电器类对皮肤的副作用。

  

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2、饮食派:食物更健康,吃对水果蔬菜也能防晒

  防晒指数:★☆☆☆☆

  “饮食养生又防晒,真是一举两得!”

  “维生素C是是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,饮食补充无副作用呢”

明悦月子中心解读:

水果蔬菜真的能防晒?不得不告诉你,是的! 只是效果细微。

比如富含维生素C的水果,番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都是永远的美肤圣品;再比如一些坚果类,富含的植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷类,老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素;还有鱼类,长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。

这些水果或食物,确实会含有某些神奇的物质帮助你养颜美肤,帮助人们阻隔烈日的曝晒,而且效果比防晒霜更持久,对人体也更健康。只是,我们日常所摄入的量远远达不到“更持久”的效果,即便你加大了摄入量。

 

 

3、遮挡派:遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。

  防晒指数:★★☆☆☆

  “防晒霜什么的,含有太多有害物质了,对胎儿不好,坚决不用”

  “不涂防晒霜也能防晒啊,那么多防晒用品就足够了”

 

明悦月子中心解读:

夏季有4宝:遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣,遮挡派孕妈咪更是把这四件宝贝落实得更彻底,出门必备,全副武装,即便受了热也在所不惜。

怎么说呢?遮挡派孕妈咪的这份用心非常值得肯定,但是效果不免有些事倍功半,看看懒人满脸的斑斑就知道了,虽然有遮阳伞的庇护,也还是抵挡不了紫外线的穿透力啊。对于孕妈咪来说,由于激素的分泌影响,准妈妈更是特别容易长妊娠斑,如果再不注重防晒,紫外线就更容易诱发妊娠斑了,那可真是伤不起!对于这么强的“敌人”(紫外线),这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光,但是它们防晒面积小,也不能100%防晒;并且出一趟门遮得跟狗仔队似得,也不免有些无语,影响心情。所以,如果想要无懈可击,可能还要配合一下其它方法的使用。

 

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4、理性派:拒绝斑斑点点,健康选择防晒霜

  防晒指数:★★★★☆

  “别人给我推荐的孕妇防晒霜,说是无副作用,可以用”

明悦月子中心解读:

有些孕妈咪也不搞清楚就继续用以前的,也有些孕妈咪为了图省事,干脆买了美白防晒二合一的产品用,省事又省力。这样做的孕妈咪却不知道适合平常人的防晒霜大多含有美白、速效嫩肤等功效,所以里面往往含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉,会通过准妈妈的身体被胎宝宝吸收,影响宝宝发育,得不偿失啊。

建议孕妈咪可以使用孕期专用的物理防晒霜。那么,何为物理性防晒霜?

顾名思义,就是物理学原理利用,这种防晒霜的原子微粒是片状的,当在脸上涂开的时候,就象镜子一样,反射阳光,达到防晒的目的,以此区别于化学防晒。我们在挑选物理性防晒霜时,可以看到所含成分里会含有二氧化钛、氧化锌等。

二氧化钛俗称钛白粉,是一种允许使用的食用色素;而氧化锌,皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎等疾病,可以用于眼周等皮肤敏感处,所以以这种防晒剂为主的产品,无刺激,适合敏感肤质使用,比较安全。

对于准妈妈来说,最大特点就是安全,过敏率低,避免了化学性防晒剂中的某些成分对准妈妈敏感的皮肤造成刺激。

 

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孕期选防晒霜,看准防晒系数

既然要选物理防晒霜,那就赶紧行动吧!可是……防晒霜上的SPF,这是啥?

原来,防晒品最常见的标示是SPF值,从SPF15—50+,数字越大表示防晒系数越高。很多孕妈咪大概会在心里不觉暗喜,防晒当然选系数高的了。No!No!No!防晒系数越高的产品,就意味着增加了更多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,质地也会偏油性。

对孕妈咪来说,怀孕后皮脂腺分泌较多,反而无法接受那么油的防晒用品。因此孕妈要根据自己的实际需要来选择防晒系数用品。

·不常出门或在家时:只要选择SPF15或SPF20即可;

·平常上班:平凡上班的话,选SPF8—SPF15的产品就可以了;

·在外活动:因工作关系或休息日在外活动,又没有时间补擦,则可使用到SPF50或SPF60的防晒品;

·出外游玩:孕妈咪要到海边或阳光较大的地方,则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外,戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞,都能让防晒效果加分哦!

·依据个人肤质不同,取舍产品时也要有所辨别。油性的肌肤宜挑选浸透力较强的水性防晒用品,千万不要应用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜抉择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严厉划定。

 

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夏天孕妇还能如何防晒?

 

一、减少出门的次数及时间

防晒最简单有效的方法,就是避免暴露在在太阳底下或尽量减少晒太阳的时间。因此,孕妈如果想防晒,最简单的方法就是尽量不出门或者减少出门的次数和时间,从而减少晒太阳的时间。如果孕妈实在需要出门,则可选择在清晨或傍晚时出门,因为这个时间段太阳光没有那么强烈。

二、利用阳伞、帽子等遮阳

通过遮挡太阳光来达到防晒目的的方法,属于“物理防晒法”,如孕妈外出时撑阳伞,戴帽子等就属于这一方法了。此类方法实施起来比较简单,且安全无负面影响,但是效果可能并不是太理想。

三、吃一些防晒食物

孕妈可能想不到,通过食用一些食物,也是可以起到一定的防晒的效果的。

 

孕妈在选择防晒霜的时候一定要选用温和安全,不会对宝宝造成伤害的品牌产品,单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品,其余的诸如蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妈使用,因为功效越多,其蕴含的成分构成也越复杂,很可能对胎儿造成伤害。

一般来说,孕妈们更青睐物理防晒,比如撑遮阳伞或者遮阳帽。不过也有不少妈妈会觉得涂抹防晒霜麻烦,外出打伞也麻烦,那么可以选购一些合适的防晒服,尽量选择材质舒适透气为主哦,外出时也应尽量避免午时等阳光强烈的时段。

 

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明悦月子中心温馨提示晒后要修护

对于一些还在工作的孕妈,免不了进进出出,皮肤难免也会有点受伤,只要平时多注意护理和保养,给肌肤及时补充水分和营养,其实也是可以降低阳光对肌肤的伤害值。

对于一些本身肌肤相对敏感的孕妈,长时间暴露在烈阳下,甚至会容易引起皮肤红肿,起皮,或者长水疱。这时孕妈妈们千万不要根据自己的经验胡乱用药膏哦,要知道孕妈处在一个特殊的时期,许多药物都会影响到宝宝健康哦。所以如果出现较为严重的皮炎,要及时就医!