明悦月子会所

天才第一步，必须落实到吃——吃好第一口母乳，吃好第一口辅食。 关于辅食，给宝宝添加辅食的时间不能一概而论，因为每个宝宝的生长发育情况不一样。明悦月子中心一般提倡在宝宝4-6个月时添加辅食，如果宝宝做出以下“身体语言”了，就可以考虑添加辅食了：

 

① 体重达到了出生时的2倍（给宝宝添加辅食时，他的体重至少要达到6kg）；

② 有想吃东西的欲望，比如家人吃东西时，他做出抓勺子、抢筷子等动作；

③ 有吃不饱的表现，比如半夜经常哭闹；

④ 唾液分泌量增加；

⑤ 伸舌反应消退：指给宝宝喂辅食时，他把刚喂进嘴里的东西吐出来的举动消失。

⑥ 宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃。

 

 

给宝宝添加辅食时应该遵循什么顺序？

宝宝4-5个月，米粉、菜泥、果泥——宝宝6-7个月，烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐——宝宝8-9个月，肉末、动物肝脏、烤馒头片、饼干、鸡蛋——宝宝10-12个月，稠粥、软饭、碎肉、馄钝、碎菜。

 

当然也不用严格按照这个要求进行添加，只要不违背一些基本安全健康原则，更多的是父母自由发挥的空间。对于大多数妈妈而言，辅食之路一开始总是有些艰难。什么不能吃，什么要多吃，对此都半知不解。而网上和老一辈的说法存在很多不同，简直要把人整糊涂了。对此，深有体会，在辅食添加的路上，听信过不少坑娃的建议，走过不少弯路。现在，明悦月子中心总结一下，把那些坑娃的辅食黑名单揪出来，让妈妈们也少走些弯路。

 

 

米汤

米汤好消化适合宝宝？

米汤被许多老一辈视为最佳辅食。宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤。

然而，米汤在儿科医生眼里，则被列为最糟糕的宝宝辅食之一！宝宝的辅食，必须有包含多种营养，然而，米汤只不过是一点淀粉+大量的水，不仅满足不了宝宝的营养需求，还容易产生饱腹感，也会影响奶量的摄入，一岁内宝宝的奶摄入量不足，则会影响宝宝的生长发育。

 

 

 

菜水 

菜水和蔬菜泥差不多？都说蔬菜有营养又通便，宝宝辅食要加点蔬菜泥，那么喝菜水效果是不是也一样呢？No！ 蔬菜水和蔬菜泥的营养隔了个十万八千里。菜水其实就是有味道的水，根本没啥营养！ 而且水煮蔬菜的过程中，菜叶上残留的农药、草酸等都会溶解在水中，可能危害到宝宝的健康。

另外菜水也容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。

 

 

蜂蜜

宝宝上火喝蜂蜜水，通便又润肠？别入坑啦！前不久，日本有一起6个月大的男婴因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千万不能给一岁以下的宝宝吃蜂蜜！蜂蜜不仅没有通便效果，还可能含有肉毒杆菌的芽孢！这种芽孢对成人和一岁以上的孩子无害，但是一岁以内的宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力也差，容易引起中毒。想要通便，增加纤维素是关键！多吃点水果蔬菜，适当喝水，自然能改善便秘。

 

 

果汁

别！果汁也被医生列为最糟糕的辅食之一。

经过打榨，果汁里的营养元素所剩无几，根本不能替代水果。而且果汁的糖浓度大，经常饮用会让宝宝养成嗜甜的饮食习惯，还会引起肥胖、龋齿等问题。想给补充维生素C，还得老老实实地喂水果，将水果切成细长条或者研磨成果泥，便可以满足宝宝的需求了。

 

盐

辅食没味道宝宝不爱吃，加点盐？美国儿科学会建议，宝宝一岁前，是不需要额外添加盐的。

过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯，增加高血压和心血管疾病的风险。母乳、配方奶、米粉内含有的钠都能满足1岁内宝宝的需求，妈妈就不要再往辅食里额外加盐啦。

 

糖

水里加点糖，宝宝就会爱喝水啦？

宝宝不肯喝水，有很多种方法解决，往水里加糖，大概是最糟糕的做法了。宝宝喝糖水，只不过是被甜味吸引，下次不加糖，他也就不喝水了。另外，宝宝过早接触糖，容易形成嗜甜的口味，造成以后挑食，饮食上“无糖不欢”。而且，过早食用糖也容易引发龋齿和儿童肥胖等问题。

  

酱油 

“面条没味道，加点酱油调味”？

酱油拌饭的年代已经过去了，别再把酱油奉作神物了。酱油里含有很高的钠和其他添加剂，会增加宝宝的肾脏负担，而且不利于培养清淡的口味。就算是儿童酱油也是如此，我们要尽量给孩子吃天然的食物，利用食物中的自然味道，让宝宝爱上辅食。

 

 

 

骨头汤

骨头汤补钙，宝宝多喝长得高？

骨头汤表示，自己也不知道自己原来那么厉害啊！事实上，骨头汤里钙含量非常少，而且也不容易被身体吸收。不仅不能补钙，也不适宜宝宝食用。骨头汤一般含有较多的脂肪，宝宝喝多了容易引起肠胃不适甚至腹泻，而且摄取那么多脂肪，宝宝也非常容易长胖！

 

鲜牛奶

宝宝能喝配方奶，也应该能喝鲜牛奶吧？虽然都是奶，但是鲜牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了，比如牛奶中缺少铁和维生素C。另外，牛奶中的蛋白质在体内容易形成比较大的凝块，孩子不易消化，还可能引起过敏问题。美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。1岁前不推荐喝牛奶：钠和蛋白质太多，会给宝宝肾脏增加负担，有可能引起过敏。铁含量不足，作为营养来源会导致宝宝贫血。

 

 

 

直接吃整颗带核的水果

如樱桃，荔枝，避免孩子来不及把核吐出就整颗的吞咽下去引起窒息，如果一定想让宝宝尝试，可以把果肉从果核上剔下来喂给宝宝。（三岁以前的宝宝都不建议这样吃此类水果）

 

孩子过敏的食物

这个因人而异，需要父母耐心的一个一个尝试排除。具体操作就是一次只给孩子添加一新食物，在此之后3-5天内不再给孩子尝试其他新事物，以观察是否有过敏反应。不止是一岁前，最好让孩子一直都远离这种食物，除非随着孩子的成长，过敏源测试显示孩子不再对此类食物过敏。

 

吃是宝宝的头等大事，马虎不得。明悦月子中心提醒你认清这些坑娃无数的辅食，宝儿妈妈别再走弯路啦。